今天的早晨從8點開始，深沈睡眠10個小時後，一早醒來就充滿元氣。先把衣服洗好，順手把起居室打掃得乾乾淨淨，讓整個空間煥然一新。接著，享用一小罐咖啡牛奶，配上一條剛烤好的葡萄吐司，香氣四溢、口感鬆軟，為即將到來的運動補充能量。吃完後耐心等了一個半小時，讓身體消化好，準備迎接今天的運動時光。
第一堂是40分鐘的 Zumba，由魅力四射的 Beto 老師帶領。他的笑容和眼神自帶陽光氣場，舞步充滿力量與節奏感。更精彩的是，他身旁還有兩位活力滿滿的帥氣小哥，三人默契十足，動作整齊劃一，就像專業舞團般流暢，讓現場的氛圍瞬間沸騰起來。隨著音樂節拍，大家的身體被完全點燃，每一步都像在釋放正能量。
接著進入武術老師 Nico 的拳擊有氧課程，同樣是40分鐘的高強度運動。這一堂課讓我全身的肌肉都被喚醒，每一個出拳與踢腿都在陽光下閃耀力量。空氣清新，四周空曠不擁擠，一大早就在戶外活動，不僅身體舒暢，心情也特別開闊。與一群志同道合的運動夥伴一同流汗，感覺彼此的能量在互相傳遞。
今天最特別的感受，是看著三位 Zumba 老師並肩領舞的畫面。他們節奏一致，神采飛揚，就像「西方三聖」般，把我們的氣場全面帶起來。那份律動與協調，不只是視覺上的享受，更是精神上的鼓舞。
運動的當下，我感受到的不僅是燃燒的卡路里，還有心靈被音樂與動作洗滌的清爽。結束後，滿身的汗水在微風吹拂下迅速蒸散，留下的是全身輕盈與內心的滿足感。
今天的早晨，因為運動、陽光、清新的空氣，以及帥哥美女老師們的陪伴，變得格外美好，也讓我對新的一天充滿了力量與期待。
早上8點起床，洗完衣服，把起居室打掃一翻。喝完咖啡牛奶一小罐，加上剛烤好的葡萄吐司一小條。
等一個小時半消化完，早上起來跳Zumba 40分鐘，加上武術老師Nico的 拳擊有氧40分鐘。在陽光下跳真得好過癮！空氣新鮮，很空曠不會太擁擠。
一大早和帥哥美女老師們一同練功！Zumba的Beto老師，帥氣英俊的臉蛋，魅力無限，配搭旁邊兩個帥氣小哥活力十足，跳起來真得好有感！三個老師動作節奏默契一致，跳起來特別美！好像西方三聖：三尊菩薩把你的氣場帶起來！
