大家早安🍀祝福大家平安順心、吉祥如意🙏在人生的路上，本來就不可能讓所有人都喜歡你。當有人因為你的選擇或堅持而討厭你時，請記得，因果自負。
佛法講「因果觀念」，一切都是因緣果報，善惡終將自受，只要心念正直、行為光明，時間自然會證明一切。對那些不喜歡你的人，最好的回應並不是反擊，而是把自己活得更好、更堅強、更自在。
因為當你持續成長，讓自己變得更優秀，那些質疑與嫌惡，最終都會失去力量。與其在意他人的目光，不如專注於讓自己成為更好的版本。這才是最美的報復，也是最溫柔的勝利。
Compass Pose（指南針式）是一種進階瑜珈體式，梵文名為Parivrtta Surya Yantrasana，能深度伸展大腿後側、髖部和身體側面，打開肩膀與胸腔，並提升髖關節與脊柱的靈活性。
練習前需充分熱身，特別是大腿後側、髖關節和肩膀，並可藉助瑜珈磚或瑜珈帶簡化動作，以防受傷。 體式說明與益處 梵文名：: Parivrtta Surya Yantrasana
好處：:深度伸展腘繩肌（大腿後側）、髖部外側和身體側面。打開肩膀和胸部。提升髖關節和脊柱的靈活性。培養耐心和身體覺知。