舞王式 dancer pose

舞王式的英文是 Dancer Pose，其梵文名稱為 Natarajasana。 這是一個進階的瑜珈體式，需要平衡感、柔軟度和專注力，能夠強化腿部力量，伸展胸腔和脊柱，同時幫助提升身體的協調性。