大家早安🍀 假日愉快～祝福大家風生水起、財運旺、好運來～充實自己、愛自己、努力去活成自己想要的樣❤️
🙏我們每天都心存感恩；感恩過去成就現在，感恩現在的努力成就未來！用感恩心把握每個當下，穩住初心不忘本，相信感恩常在好運就在❤️
跪姿分腿，即瑜珈中的「鴿式」（Pigeon Pose），是一個透過將一腿前彎、另一腿後伸直，來深入伸展髖部、臀部及大腿後側的練習。 從四足跪姿開始，將單膝向前彎曲並將腳置於雙手間，另一腿向後伸直，過程中需保持骨盆平行地面，可透過雙手支撐或前傾身體來進行伸展，並可利用瑜珈磚輔助臀部落地。